Asosiy/Kitoblar/Birinchi 20 daqiqa. Qanday qilib samaraliroq mashq qilish va uzoq umr ko'rish haqida ajoyib faktlar

Birinchi 20 daqiqa. Qanday qilib samaraliroq mashq qilish va uzoq umr ko'rish haqida ajoyib faktlar

Sharh yozish

233 750 UZS

Sotuvda bor

Narx ballarda: 19 ball

"Birinchi 20 daqiqa. Qanday qilib samaraliroq mashq qilish va uzoq umr ko'rish haqida ajoyib faktlar" ning eng kam miqdori 1.

Sotuvchi: Archos LLC

Kitobmania-2007 yilda tashkil etilgan va kitoblarni sotadigan elektron do'kon. Bizning...

To'lov turlari

— Naqd pul
— Uzcard, Humo, MASTERCARD va VISA to'lov kartalari orqali
— Click to'lov tizimi orqali
— Naqd pulsiz to'lovlar

Bizning afzalliklarimiz

— Oddiy va tezkor qayta olish. Mahsulotni 10 kun ichida qaytarib berishingiz mumkin
— SMS xabarnomalar
— Qaytarish va almashtirish
— Turli xildagi to'lov imkoniyatlari
— Eng yaxshi narxlar

Yetkazib berish vaqti va tariflari:

Sizning shahringiz

MamlakatO'zbekiston

Tavsif
Xususiyatlar
Teglar
Izohlar

Kitob tavsifi
Birinchi 20 daqiqa. Qanday qilib samaraliroq mashq qilish va uzoq umr ko'rish haqida ajoyib faktlar.

Nyu-York Tayms gazetasining taniqli jurnalisti tomonidan yozilgan bestseller uning eng yaxshi hayot sifatiga intilishda eng so'nggi ilm-fan yutuqlarini qo'llash mavzusida yozilgan eng yaxshi maqolalaridan tuzilgan. Kitob qanday qilib to'g'ri mashq qilish haqida ko'plab mashhur afsonalarni rad etadi. Muallif muhim savollarni ko'taradi, mashg'ulot bilan bog'liq barcha masalalarni ko'rib chiqib, mashg'ulotlarga turli yondashuvlarning ob'ektiv natijalari bilan ko'plab misollar keltiradi: ularning davomiyligi va intensivligidan ovqatlanish va ruhiy munosabatgacha. Maqsadingiz ultramarafon yugurishmi yoki nafas olmasdan zinapoyaga ko‘tarilishmi, “Birinchi 20 daqiqa” sizni sog‘lom bo‘lishni va ertaga uni yo‘qotmaslikni o‘rgatadi. Murabbiylar va stajyorlar uchun.

Muallif: Reynolds Gretchen
Nashr qilingan yili: 2018 yil

Muqova