Sog'lik uchun kuniga 5 daqiqa cho'zish
Kitob tavsifi
Sog'lik uchun kuniga 5 daqiqa cho'zish.
Og'irliksiz jismoniy mashqlar ta'riflanadi, ular cho'zish deb ataladigan toifaga kiradi, ya'ni turli mushak guruhlarini cho'zishga qaratilgan. Ularni bajarish uchun atigi 5 daqiqa vaqt berib, siz ertalab batareyalaringizni zaryad qilishingiz, tushdan keyin stressdan xalos bo'lishingiz, kechqurun esa dam olishingiz va tinchlanishingiz mumkin. O'quvchilarning keng doirasi uchun.
Muallif: Te Robert
Nashr qilingan yili: 2010 yil
Sahifalar soni: 112
Sharhlar topilmadi