Hammasi bugundan boshlanadi. Oziqlanishni qanday yaxshilash kerak, to'g'ri mashq qilishni boshlang va o'zingizni seving
Hammasi bugundan boshlanadi. Oziqlanishni qanday yaxshilash kerak, to'g'ri mashq qilishni boshlang va o'zingizni seving.
Kitob tavsifi
Ideal tanaga olib boradigan yo'l qanday? Bu qabul qilish va sevgi yo'lidir! Faqat o'zingizni sevib, o'zingizga shikast etkazmasdan va sport zalida hushidan ketish uchun o'zingizni qiynamasdan mashg'ulotlarda natijalarga erishishingiz mumkin. Faqat o'zingizni sevish orqali siz ongli ravishda zararli ovqatlardan voz kechishingiz, to'g'ri ovqatlanishingiz mumkin, lekin och qolmang va o'zingizni hamma narsani rad qilmang. Tatyana Kostova 1000 dan ortiq ayollarni nozik va baxtli qildi. Axir, Tatyana o'zi ideal tanasiga qadar bu qiyin, tikanli yo'lni bosib o'tdi. "Hammasi bugun boshlanadi" kitobida Tatyana o'z hikoyasi bilan o'rtoqlashadi, bu sizga muvaffaqiyatlar uchun haq to'laydi! Bu erda siz to'g'ri ovqatlanish va mashg'ulotlar, oynada mukammal aks etish uchun o'zingizga qanday zarar etkazmaslik haqida hamma narsani topasiz. “Mening fikrimcha, ortiqcha vazn bu sizning ichki tajribangizni iste'mol qilishdir. Va yangi tanani olish uchun fikrlar ham boshqacha bo'lishi kerak.
Muallif: Kostova Tatyana Mixaylovna
Nashr qilingan yili: 2019 yil
Sharhlar topilmadi
